Cómo reaccionar a los insultos sin perder tu poder personal
Los insultos son como piedras lanzadas al alma. A veces duelen más de lo que admitimos. Pero, ¿qué pasaría si dejáramos de recoger esas piedras? ¿Qué pasa cuando entendemos que la forma en que respondemos dice más de nosotros que de quien lanza la ofensa?.
1.Entender el origen del insulto
Detrás de un insulto, suele esconderse una emoción mal gestionada: rabia, frustración, envidia, miedo. Quien insulta muchas veces proyecta lo que no puede aceptar de sí mismo. No se trata de justificar el agravio, sino de comprender que no todo lo que nos dicen nos pertenece.
Recuerda esto: lo que alguien dice de ti habla más de él o ella, que de ti.
Lo que Pedro, habla de Juan, habla más de Pedro, que de Juan.
- No responder en automático
El primer impulso suele ser devolver el golpe. Pero responder con otro insulto solo nos iguala al agresor. Pausa. Respira. Pregúntate: ¿Qué gano si respondo desde la herida? La verdadera fuerza está en elegir tu reacción, no en actuar por reflejo.
- No tomarlo como algo personal
Esto es difícil, lo sé. Y por eso quiero contarte una historia real.
Una de mis coachees llegó a su proceso con la autoestima por el piso. Todo lo que alguien le decía —un comentario, una crítica, incluso un simple gesto— lo interpretaba como un ataque. Vivía a la defensiva, como si el mundo estuviera en su contra. Cargaba con heridas viejas no sanadas, y cada palabra ofensiva resonaba como una confirmación de sus inseguridades.
Pero a medida que avanzamos en su proceso de coaching, algo empezó a cambiar. Se dio cuenta de que el dolor o las palabras del otro no tenían nada que ver con ella. Comprendió que cada persona habla desde su propias heridas y creencias limitantes.
Entonces, para que engancharse en discusiones e insultos que no valen la pena, cuando en realidad el amor propio, es un trabajo constante, y fortalecer la autoestima es un deber de todos los seres humanos. A veces la falta de conocimiento, y el vivir siempre en las creencias y paradigmas limitantes, no le permite ampliar su nivel de consciencia. Por eso, es importante cultivar el alma, cultivar tu mente con buenos libros, y nuevos conocimientos que te permitan cosechar en tierra fertil.
Tu Coach: giovannafuentes@yahoo.com
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