Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las mujeres en las sesiones de coaching ¿por qué me dejo por otra?. He tenido muchas clientes con las que he trabajado para superar una situación de infidelidad. Sin embargo, antes de retornar a la calma y verse desde otro...
¿Eres de la que hizo más deporte durante la cuarentena? ¿Aprendiste a cocinar? ¿Te involucraste más con la escolaridad de tus hijos? ¿Empezaste a meditar? Sin duda, todos aprendimos nuevos hábitos en este aislamiento, el verdadero reto será no abandonarlos con este...
Conozco la meditación desde que tenía 21 años, cuando decidí incorporarla a mis días en medio de una depresión que me acompañaba desde que despertaba en las mañanas. ¿Cómo me fue? ¿Te la recomiendo? Aquí te cuento.
Nos comunicamos con los demás a diario, pero ¿por qué a veces nos quedamos con la sensación de que no nos entendieron? o que la comunicación con la otra persona no fue tan clara, o quizás tu no entendiste lo que te querían decir, o solo te quedas con tu versión sin...
En estos tiempos de aislamiento, quizás a experimentando un ‘carrusel de emociones’. Las noticias y la información que circula en las redes sociales y grupos de wthsaap, la está recibiendo tu cerebro y está información podría generar una reacción emocional, de miedo,...
De cada 10 trabajadores, siete padecen problemas de estrés y esto incide en el ausentismo laboral. Más de 300 millones de personas en el planeta padecen de estrés, ansiedad y depresión, y una de las causas tiene que ver con los conflictos emocionales, según estudios de la OMS. Una de las frases que más destaca el […]
¿Levantarme motivada a las 4:30 am? ¡Ni siquiera se me pasaba por la cabeza esa idea! Pero, desde que establecí una serie de rituales que realizar recién me despierto, mi creencia dio un giro radical.
Según la organización mundial de la salud, hoy en día alrededor de 32 millones de personas sufren cáncer de colon. En Colombia, de acuerdo con cifras oficiales, el cáncer de colon es el cuarto más frecuente de este tipo de padecimiento y la tercera causa de muerte...
Hoy llego con un tema que no es muy común en mis posts pero que veo relevante mencionar, ya que estamos en temporada de vacaciones y muchas mujeres se pueden sentir identificadas con este temor. Además mi público femenino puede estar interesado en este tipo de conversaciones....
Viajar es uno de los placeres humanos más reconocidos por todos. La experiencia de conocer un lugar abre todo un abanico de posibilidades: nueva comida, nuevos ritmos, nuevas personas, nuevas experiencias, una larga lista de nuevas cosas. Sean viajes largos o cortos,...
